| En este video te hablo sobre el reto mental y la importancia de ejercitar el cerebro de forma consciente. Así como entrenamos el cuerpo, el cerebro también necesita desafíos que estimulen funciones como la atención, la memoria, la flexibilidad cognitiva y la velocidad de procesamiento. Cuando repetimos siempre las mismas rutinas, el cerebro entra en “piloto automático” y reduce su capacidad de adaptación y aprendizaje.
Desde la neuropsicología, los retos mentales favorecen la neuroplasticidad, ayudando a crear nuevas conexiones neuronales y a mantener un funcionamiento cognitivo más activo a lo largo del tiempo. Estos retos no tienen que ser complejos; pequeños cambios, juegos mentales, aprender algo nuevo o salir de la zona de confort ya generan un impacto positivo. Retar al cerebro también mejora la motivación, la autoestima y el bienestar emocional.
👉 Si quieres fortalecer tu funcionamiento cognitivo o el de tu hijo, te invito a agendar una consulta conmigo para evaluar cómo estimular el cerebro de manera adecuada, personalizada y acorde a cada etapa de la vida. |
