| En este video hablo sobre la importancia de poner límites y por qué muchas personas sienten culpa o miedo al hacerlo. Poner límites no es ser egoísta ni distante; es una forma de autocuidado y de respeto por nuestras necesidades emocionales. Desde la neuropsicología entendemos que la dificultad para poner límites suele estar relacionada con experiencias previas, miedo al rechazo o patrones aprendidos en la infancia, donde priorizar a otros fue una forma de sentirnos seguros.
Cuando no ponemos límites, el cuerpo y el cerebro lo manifiestan a través del cansancio, la irritabilidad, la ansiedad o el malestar emocional. Aprender a decir “no”, a expresar lo que necesitamos y a cuidar nuestro espacio interno fortalece la regulación emocional y mejora nuestras relaciones. Los límites sanos no rompen vínculos, los ordenan y los hacen más conscientes.
👉 Si te cuesta poner límites y eso está afectando tu bienestar, te invito a agendar una consulta conmigo para trabajar este proceso de forma respetuosa, cercana y adaptada a tu historia personal. |
