| En este video te explico por qué el multitasking no es tan efectivo como solemos creer. Aunque sentimos que hacemos varias cosas al mismo tiempo, el cerebro en realidad cambia rápidamente de una tarea a otra, lo que aumenta el esfuerzo mental y reduce la calidad del desempeño. Desde la neuropsicología sabemos que este cambio constante afecta la atención, la memoria de trabajo y la regulación emocional, generando más cansancio, errores y sensación de saturación.
En niños, adolescentes y adultos, el multitasking sostenido puede impactar el aprendizaje, la productividad y el bienestar emocional. Trabajar con demasiados estímulos —pantallas, notificaciones, interrupciones— dificulta que el cerebro procese la información de forma profunda. Priorizar, organizar y dar espacio a una tarea a la vez favorece la concentración y reduce el estrés. No se trata de hacer más, sino de hacer mejor y con mayor conciencia.
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